预热 | 第四届杏宇运动会火热筹备中！

在春和景明的四月天

春意正浓

伴随着徐徐春风

校级运动会将在

4月16和4月17号

如约而至！ 

往期回顾

赛程时间

一、第四届体育节开幕式

　　4月16日：上午8:00-9:30

二、学生运动会、教职工趣味运动会

4月17日10:00-4月17日17:00

比赛项目

（一）学生竞赛项目

1. 男子组：100米🕷、200米、400米、800米🟧、1500米🧗🏻、3000米、4*100米接力赛、4*400米接力赛、跳高、跳远、实心球、三级跳远（12项）

2. 女子组：100米、200米🏊🏿‍♀️、400米⛹🏿‍♀️🆑、800米、1500米、3000米、4*100米接力赛、跳高、跳远😿、实心球、三级跳远（11项）

（二）学生趣味项目

　　拔河比赛✢、“袋鼠跳”🖐、“十人九足”、三分钟长绳🌵、“坦克履带”。

（三）教职工趣味运动会项目

　　拔河比赛、“袋鼠跳”、趣味保龄球、三分钟长绳、“坦克履带”。

暖心小贴士

TO运动员

1、运动或比赛前，应注意保持良好的睡眠，赛前应控制饮食和饮水。

2🪻、做好赛前热身准备🧑🏻‍🦼，压腿，压腰，转体，抻肩等活动。将相关的肌肉💹⇒，关节，韧带都活动开，可预防赛后的肌肉拉伤🏋🏿‍♂️。

3👩🏽‍🍼、选择合适的运动装备👨‍❤️‍👨，轻装上阵。选择宽松的衣服裤子，根据比赛项目选择合适的鞋子𓀕✊。

4、比赛结束后🪼🐆，不要立即停下来休息⇨✳️，要坚持做好放松活动，使心脏逐渐恢复平静，也不能马上大量饮水、吃冷饮🥩。

TO观众

1、做到文明观赛，不要大声喧哗和吵闹。

2👰、尽量不要在赛场上随意穿行🦚、玩耍📹，以免影响其他运动员的比赛，同时也能避免不必要的伤害👨🏻‍🚒。

3、保持场地干净卫生，赛后应及时清理观赛区域内的垃圾⚫️。

用运动的力量点亮青春

让我们一起

为校运动会加油

为青春喝彩

期待在赛场见到

你们挥汗的青春

最后

预祝第四届杏宇运动会圆满成功🛤♗！