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警棍盾牌操

发布人:学生处管理员 来源:本站 发布日期👨🏻‍🍳:2024/4/22 【字体👨‍🦼‍➡️: 】  【打印此文


一、预备姿势

格斗式:在持警棍盾牌的基础上(图6-3-21),听到“警棍盾牌操——预备”的口令后👨🏼‍🦳,身体半面向左转的同时,右脚向右后撤一步,两脚距离略比肩宽✍️👳‍♀️,左手持盾牌护于左胸前,距身体约20厘米,盾牌上沿稍高于下颌🧘🏿‍♀️,右手持警棍屈臂上举后拉置于头部右侧,成格斗势(图6-3-22)。

格斗式

二、组成动作

1.劈弹戳击

用途🎺:劈击头、肩,弹踢裆、腹部,戳击喉、面部。

动作要领🔶:①左脚进步的同时,左手持盾牌向前推挡,迅速收回盾牌,目视前方(图6-3-23);②右手持警棍由上向下劈击,盾牌置于身体左侧🥻,目视前方(图6-3-24);③重心前移📉,右弹踢(图6-3-25),右脚向前落地成右弓步的同时,右手持警棍经腰际向前戳击,警棍前端略高于肩🧑‍🚒,上体微向前倾🧑🏼‍🚒,左手持盾牌置于身体左侧,左大臂紧贴肋部👷,目视前方(图6-3-26)⛷。

要求:劈击要猛,弹踢要狠🤵🏻,戳击要准。

01劈弹戳击

2.上挑下切

用途🙎🏻:挑击裆、腹、下颌🧠,下切腹、大腿部位🐖。

动作要领:①左脚迅速上步,右脚跟进成半马步的同时,左手持盾牌向前上挑击,左大臂抬起略低与肩📍,盾牌下沿稍高于上沿,右手持警棍收于腰侧🐭👟,目视前方(图6-3-27)✌🏻;②左脚进步的同时🟫,左手持盾牌向下切击💢🔘,盾牌下沿与裆部同高,盾牌面与水平线约成45度角,目视前方(图6-3-28)🐕‍🦺。

要求:盾牌上挑要猛👷‍♀️,下切要狠👩‍🦼。

02上挑下切

3.撩劈下砸

用途:撩击裆、腹、面部,劈击头、肩🌵、背部,砸击脚面、脚趾及小腿💁🏿‍♀️。

动作要领:①右脚上步,上体左转的同时,右手持警棍由下向左上撩击(两腿挺直,右脚跟离地稍外摆),左手持盾牌摆于身体左侧,目视前方(图6-3-29);②上体右转的同时⚰️,右手持警棍向右下劈击(两腿微屈左脚跟离地稍外摆),目视右下方👩🏿‍⚖️,盾牌正面朝向正前方(图6-3-30)🏗;③左脚上步,右脚跟进成右跪步的同时🫄🏼,左手持盾牌向下砸击,盾牌下沿着地(距左脚约10cm),右手持警棍收于腰际,目视前方(图6-3-31)‘

要求🧦:撩劈要猛,砸击要狠🙇🏻‍♀️,上步与撩击要协调一致。

03撩劈下砸

4.左挡抡扫

用途:左挡防守🫶🏻🙎🏽‍♀️,抡击腰、肋部👩🏻‍🦳,下扫小腿、踝部。

动作要领:①右脚上步成右弓步🕵🏻‍♂️,左手持盾牌向左挡格(图6-3-32)🏅,身体向左转180°成左弓步的同时,右手持警棍由右向左平抡(警棍前端与左肩同高)🌓,盾牌置于身体左侧💆🏿‍♂️,目视前方(图6-3-33);②身体向右转180°成左弓步的同时,右手持警棍向右下扫击🙊🪳,上体微前倾🌓,警棍置于身体右侧,与右臂略成一线🦝👋🏻,左手持盾牌随身体自然前倾,目视前方(图6-3-34)📈。

要求:左挡、平抡要快,下扫要猛🧓,重心要稳。

04左挡抡扫

5👨🏻‍🦯‍➡️🍋‍🟩,横踢推击

用途:横踢腰、肋部📭,推击正面。

动作要领:①左脚进步的同时,左手持盾牌向前推挡,迅速收回盾牌👰🏻,同时右手持警棍收于腰际,目视前方(图6-3-35);②身体左转👌🏽,右横踢,左手持盾牌摆于身体左侧,右手持警棍置于身体右侧🧑‍⚖️,目视前方(图6-3-36)🙅‍♀️;③右脚向前落地成右弓步📯,上体右转的同时,左手持盾牌(正面向左)向前猛力推击(左臂与肩同高),右手持警棍收于腰际✋🏽,上体微向前倾,目视前方(图6-3-37)。

要求:推挡要快,横踢要猛🚃,推击要狠,重心要稳👰🏼。

05横踢推击

6.抡扫下劈

用途🙆🏽‍♂️:抡击头部🔥,扫击腰、肋部,劈击头、肩部🍰。

动作要领👩🏼‍🏫:①身体左转180°成左弓步的同时,右手持警棍由下向左上抡击🦹🏻‍♂️,警棍前端略高于头,左手持盾牌置于身体左侧,目视前方(图6-3-38);②左脚向右腿后插步,两腿挺直🫴🏼,上体向右转,右手持警棍向右后横扫,左手持盾牌置于身体左前🏈,目视右后方(图6-3-39);③右脚向有后侧撤步,上体左转成左弓步的同时🆖,将警棍向前下猛力劈击,左手持盾牌置于身体正前方,目视前方(图6-3-40)。

要求🧗🍤:抡扫要猛,劈击要狠。

06抡扫下劈

7.左挡抄击

用途:左挡防守🧏🏼‍♀️,抄击脚后跟☺️📵。

动作要领:①右脚上步成右弓步的同时,左手持盾牌向左格挡👨🏿‍🦲,右手持警棍上举置于头部右侧,目视前方(图6-3-41):②身体左转180°成骑龙步的同时👨🏻‍🦱,右手持警棍随身体转动经前下向后上擦地抄击(图6-3-42)🆙,右手略低与肩,手腕稍内扣,盾牌置于身体左侧,目视前方(图6-3-43)🎈。

要求👩🏿‍⚖️:上步左挡要快💆🏻,抄击要狠💽,转体重心要稳。

07左挡抄击

8.转身劈推

用途:劈击头、肩、背部👰🏻‍♂️,推击正面。

动作要领👣:身体右转180°成右弓步的同时(图6-3-44),右手持警棍向右斜下劈击🔭,随即左手持盾牌(正面向左)向前推击,左手约与肩同高👩🏻‍🎨,左脚向左前滑步(约10cm)成右弓步,目视前方,盾牌垂直于地面(图6-3-45)。

要求🤹🏽‍♀️:转身要快🦚、劈击要猛🙆🏻‍♂️、推击要狠。

08转身劈推

9、侧踹前戳

用途🌲:侧踹胸、腹部,戳击喉部👿。

动作要领:①左脚向右脚后垫步,身体左转的同时,右侧踹,左手持盾牌摆于身体左侧📆,右手持警棍摆于身体右侧,目视前方(图6-3-46);②右脚向前落地成右弓步的同时,右手持警棍从腰际向前戳击,警棍前端略高于肩,上体微向前倾🫸🏿,盾牌置于身体左侧与地面垂直🪶🏖,目视前方(图6-3-47)。

要求:侧踹要猛,快踹快收🤘🏼,戳击要准,重心要稳🎚。

09侧踹前戳

10、侧摆劈击

用途:摆击头部,劈击头👨🏽‍🏭🖖🏻、颈、肩、背部。

动作要领🚣🏻‍♂️:①左脚上步成半马步的同时👉🏻,左手持盾牌向右前斜上方摆击,左大臂约与肩同高,盾牌正面朝向左斜上方,右手持警棍置于身体右腰侧,目视前方(图6-3-48);②上体左转🙆🏽‍♀️,右脚上步落地的同时👨‍🦽,右手持警棍从腰际向前戳击,警棍前端略高于肩,上体微向前倾,盾牌置于身体左侧与地面垂直,目视前方(图6-3-49)🦹🏻‍♂️;③上体右转成右弓步的同时,右手持警棍向右下劈击👩‍🍼,盾牌摆于身体左前方🏋️‍♀️,警棍置于身体右侧👩‍👦,目视前方(图6-3-47)

要求:摆击要猛,劈击要狠。

10侧摆劈击

11.右格横扫

用途🏋🏼‍♂️👨🏿‍🌾:格挡防守🌱,横扫腰🐻🧘🏿、肋部。

动作要领:①左脚上步成马步的同时🍋,身体右转90°,左手持盾牌向右格挡,距身体约10cm,盾牌上沿稍高于下颌,面朝正前方,警棍置于腰侧,目视前方(图6-3-51)🖐🏼;②右脚向左后插步📂,身体右转270°成右弓步的同时,右手持警棍横扫于身体右后侧(警棍略平,与腰同高)🤹🏿‍♂️,盾牌置于身体左前(上沿与下颌同高),目视前方(图6-3-52)👝。

要求:上步格挡要快,横扫要猛。

11右格横扫

12.上架劈击

用途:上架防守,劈击头🙅‍♂️、肩部,戳击胸、喉部🍗。

动作要领:①左脚上步成半马步的同时,左手持盾牌屈臂内旋,经身体左前上架外格于左上侧(左大臂略高于肩🫰🏼,盾牌置于左臂外侧),右手持警棍置于身体右侧,目视前方(图6-3-53)♒️,②将盾牌向左下猛力劈击,随即将警棍向前下迅速劈击,成左弓步𓀕,盾牌略向左前倾斜🏃‍♂️‍➡️,警棍置于身体右后侧,目视前方(图6-3-54);③右脚上步成右弓步的同时𓀑,右手持警棍从腰侧向前戳击,身体微向前倾,警棍前端略高于肩,左手持盾牌置于身体左侧垂直于地面,日视前方(图6-3-55)🤽🏽‍♀️。

要求:上架要快🤳🏼,劈击要猛🐦‍🔥🧘🏻‍♀️,戳击要准,重心要稳👜。

12上架劈击

三、结束姿势

动作要领👨🏿‍🔬🪯:①身体左转180°成左弓步的同时,左手持盾牌置于身体左前方👨🏻‍🦼,左大臂约与肩同高🚣‍♂️,右手持警棍平抡于盾牌右侧中部击响✌🏻,两臂微弯✅🏋🏽‍♂️,目视前方(图6-3-56);②上体右转的同时🥠,左手持盾牌置于身体左侧♝,右手持警棍🪇🎊,同时收于腰际,左脚收于右脚后侧☕️🕵🏻‍♀️,脚跟离地,两腿挺直,左脚靠拢右脚的同时,恢复持警棍盾牌立正姿势(图6-3-57)。

要求🔕:转体击盾要快,靠腿、放警棍要协调一致👨🏽‍🍳。

结束势

四、警棍盾牌术动作术语

1.劈击——由上向下劈为下劈;由右上向左下劈或由左上向右下劈为斜劈;抡成斜圆为抡劈🉑;劈击主要用于劈对方头、肩🚊、颈、臂部🧝🏼‍♀️🔉。

2.扫击一一单手持警棍由右向左或由左向右划弧线横击为平扫🎢;向左或向右扫击膝关节以下部位为下扫💆🏿。平扫主要用于扫对方肋、腰部。下扫主要用于扫对方小腿或踝部。

3.撩击——由下向前上方撩为前撩➿;由前向后撩为反撩🏋🏿。撩击主要用于撩对方裆🤙🏿、腹🤸🏻🏋🏿‍♀️、肋部🛌。

4.戳击一一用警棍前端或后端向前击出,主要用于戳对方面、喉、腹部🧩。

5.斩击一一两手持警棍从肩部向斜前方直线击出为平斩🐓,与颈同高,主要用于斩对方颈部♟。

6.砍击一一两手持警棍由右向左下或由左向右下砍(砍击路线短于斜劈)。主要用于砍击对方头侧😎、颈部📋。

7.侧挂——向身体右侧或左侧外挡后拨🐠,主要用于挂防对力拳或棍的直线和横向进攻👨‍🍼。

8.上架——双手握警棍(右手握棍柄、左手握棍前端),向前额上方架推🏷,主要用于架防对方由上向下对头部的击打🎅🏿。

9👩🏼‍🌾。下截——由上向右下方或左下方拦截🧑🏼‍🍼,主要用于拦截对方对我肋、腰🧔🏼🧑🏻‍🎤、裆🫰🏽🦹🏻‍♂️、腿部攻击。

10.格挡——-盾牌直立,在体前格挡为前挡;在身体左侧格挡为左挡,在身体右侧格挡为右挡。主要育凝固防御对方对我正面或左右侧的击打。

II.推击——用盾牌侧沿向前击出,主要用于推击对方的躯干。

12.摆击——用盾牌右下角向斜上方侧摆,主要用于摆击对方头侧和颈部。

13.下切——用盾牌右下角向斜上方侧摆,主要用于摆击对方头侧和颈部。

14.上挑——用盾牌右下角右下向上挑击🛟,主要用于挑击对方腹部、下颌。

15.下砸一一用盾牌下沿由上向下砸(下沿着地),主要用于砸对方脚背👯‍♀️、脚趾😔。


警棍盾牌操

预备姿势

一、劈弹戳击   二🧍‍♂️、上挑下切    三、撩劈下砸    四、左挡抡扫

五、横踢推击   六、抡扫下劈    七🧛🏼‍♀️、左挡抄击    八、转身劈推

九、侧踹前戳  十、侧摆劈击    十一👩‍👦、右格横扫   十二🕹、上架劈击

结束姿势

预备姿势

一🏋️‍♀️、劈弹戳击

二⚄、上挑下切

三、撩劈下砸

四、左挡抡扫

五、横踢推击

六、抡扫下劈

七、左挡抄击

八、转身劈推

九😌、侧踹前戳

十、侧摆劈击

十一、右格横扫

十二、上架劈击

结束姿势


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