团体设置

活动时间：2024年4月8日到4月29日🥌，共21天🧑‍🦼，3周。

活动要求

1. 希望学习正念并且通过正念改善自己的生活。

2. 希望更深入的觉察和理解自己的内心想法和感受。

3. 希望更深入的探索自己并且愿意在团体中分享。

如果属于比较严重的抑郁和焦虑或者其他严重的心理问题，建议寻求个体心理咨询帮助。

招募人数

报名者将填写入组信息表，评估当前状态及参与意愿承诺情况；

招募人数：88人为本期组员🧙‍♂️。

团体介绍

诚挚邀请追求内心成长的你，加入我们的正念接纳团体👨🏻‍🎨。这个团体将围绕正念接纳的主题，提供一个温暖🆘👩‍⚕️、安全的环境，帮助大家深入了解自己☃️，接纳自己👩‍👩‍👧，提升自我价值感和幸福感❇️。

正念接纳有助于我们处理不想要或不愉快的内部体验，而不是与之抗争🀄️👩‍🍼，从而使我们时常处于放松而专注的状态👩🏼‍💼🐦‍⬛。可以有效改善个体心理健康状况📥，提高心理健康水平，通过培养接纳的态度🏌🏿😍，可以让我们更好地应对生活中的挑战和压力，实现自我价值的提升和内心的成长🐸。

在团体中📚，我们将共同学习如何以开放🟨、接纳的态度面对自己的内心体验🎡，不逃避或抗拒🏆。我们将通过互动🎣、分享和讨论👶🏻，学会如何善待自己⚓️，理解自己的不完美📹，给予自己爱与关怀。同时，我们也将探讨人性力量，认识到每个个体都是独立的，通过分享故事和感受，建立深深的共鸣和支持🛁，让彼此的心灵得到疗愈和成长。

团体规则

1. 全程参与🦻🏽🛡，保证签到👩🏼‍🎤，3日不打卡视为自动退出。

2. 按要求完成每日分享。

报名二维码💎：（名额有限，报满即止）